Eski zamanlardan beri insanlar zencefil kökü kilo kaybına katkıda bulunduğunu fark etmişlerdir. Etkinliği limon ve sarımsak ile karıştırıldığında artar. Daha hızlı kilo vermek için bu ürünlerin nasıl karıştırılacağı ve tüketileceği konusunda makaleyi okuyun.

Zencefil, Limon ve Sarımsak

Zencefil, limon ve sarımsakın insan vücudu üzerinde birçok yararlı etkiye sahip olabilecek ürünler olduğunu bilmeyen bir insan bile yok. Pek çok insan etkili anti-soğuk algınlığı ve restoratif ajan olduklarını bilir. Ancak çok az insan kilo vermeye yardımcı olduklarının farkındadır.

Kimyasal özellikleri

Tarif edilen ürünlerin faydalı özellikleri, çeşitli vitaminleri, mineralleri ve amino asit bileşimleri ile açıklanmaktadır. Tablo, fazla ağırlığı ortadan kaldırmak için karışımın her bir bileşenine hangi elementlerin dahil edildiği hakkında bilgi içerir.

zencefil	limon	sarımsak
Vitaminler: B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP grupları. Makrobesinler: potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor. İz elementler: demir, manganez, bakır, selenyum, çinko. Amino asitler : arginin, lösin, lisin, triptofan, alanin, glisin, glutamik asit, tirozin. Diğer maddeler: fitosteroller, sindirilebilir karbonhidratlar, yağ asitleri.	Vitaminler: A, beta-karoten, B grubu (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Makrobesinler: Potasyum, kalsiyum, silikon, magnezyum, sodyum, kükürt, fosfor, klor. İz elementler: demir, iyot, kobalt, manganez, bakır, molibden, selenyum, flor, krom, çinko. Diğer maddeler: yağ asitleri, sindirilebilir karbonhidratlar.	Vitaminler: beta-karoten, B grupları (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makrobesinler: Potasyum, kalsiyum, silikon, magnezyum, sodyum, kükürt, fosfor, klor. İz elementler: demir, iyot, kobalt, manganez, bakır, molibden, selenyum, flor, krom, çinko. Diğer maddeler: sindirilebilir karbonhidratlar, yağ asitleri.

Kilo Kaybı Üzerine Etkisi

Ürünlerin her biri, fazla kilolardan kurtulmaya yol açan belirli bir özelliğe sahiptir. Kilo kaybına katkıda bulunan özellikler.

• zencefil:
• Besinlerin bağırsak emilimini hızlandırır.
• Sindirim sistemindeki aşırı gazı temizler.
• Hafif bir müshil ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.
• Enerji ve ısı üretimini arttırır.
• Kortizol ve insülin seviyelerini normalleştirir.

• limon:
• Sindirim geliştirir.
• Vücudu temizlemeye yardımcı olur.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Yağların parçalanmasını teşvik eder.
• Açlık hissini köreltiyor.

• sarımsak:
• İştahı azaltır.
• Şeker seviyelerini normalleştirir.
• Kan dolaşımını ve lenfatik drenajı iyileştirir.
• Yağ metabolizmasını arttırır.
• Candida cinsinden mantarları yok eder.
• Adrenalin salınımını iyileştirir.
• Kortizol üretimini baskılar.
• Glikoz parçalanmasını hızlandırır.
• Kolesterolü düşürür.

Kontrendikasyonları ve yan etkileri

Zencefil, limon ve sarımsakların inkar edilemez yararlarına rağmen, her biri yan etki üretme yeteneğine sahiptir ve çok sayıda kontrendikasyona sahiptir.

ürün	Yan etkileri	Kontrendikasyonlar
zencefil	Mide mukozasının tahrişi. Artan vücut sıcaklığı. Kan inceltme Yüksek tansiyon.	emzirme; gebelik; hipertansiyon; gastrointestinal sistemin enflamatuar hastalıkları; bireysel hoşgörüsüzlük; şişme eğilimi; pıhtılaşma sorunları.
limon	Mide yanması. Mide mukozasının tahrişi. Diş minesinde hasar. Bulantı. Kusma. Kandaki aşırı demir. Migren.	mide asitliğinin artması; turunçgil meyvelerine alerji; karaciğer hastalığı gastrit; mide ülseri; pankreas iltihabı; oral mukozada yaralar.
sarımsak	Karaciğer hasarı. Bulantı. Kusma. Mide yanması. Hazımsızlık. Kanamanın alevlenmesi. Ağız kokusu. Artan ter. Kan basıncını düşürücü. Ciltte döküntüler. Baş dönmesi ve baş ağrısı. Mide mukozasının tahrişi.	laktasyon; gebelik; sindirim organları hastalıkları; epilepsi; karaciğer hastalığı bozulmuş böbrek fonksiyonu.

ortak kullanım

Açıklanan ürünlerin kombine kullanımı, toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizlemeleri, metabolik süreçleri hızlandırması, açlığı azaltması ve yağların en hızlı şekilde parçalanmasına yol açması nedeniyle fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur . Bu kombinasyonun sonucu birkaç hafta içinde fark edilir.

Bununla birlikte, tüm bu bileşenler, kanın incelmesine, sindirim sisteminin tahrişine, mide yanmasına yol açar. Karmaşık bir kompozisyonda, bu eylem geliştirilmiştir. Bu nedenle, zaten bu tür sorunlardan muzdarip insanlar, durumlarında bir bozulmaya yol açmamak için ilacı kullanmamalıdır.

Uygulama yöntemleri

Limonlu ve sarımsaklı zencefil çeşitli şekillerde tüketilebilir - soğuk ve sıcak içecekler, karışımlar, tentürler, et suyu şeklinde. İncelemelere göre en etkili olan basit tariflere göz atın. Önemli! Sarımsaklı sağlıklı bir zencefil-limonlu kokteyli uzun süre kullanamazsınız, böylece yan etkiler ortaya çıkmaz. Kilo kaybının ardından, istikrarlı ve uzun süreli etki için, doğru beslenmeyi sağlamak ve motor aktivitesini arttırmak gerekir.

Basit içecek

Kilo kaybı için yardım, dikkate alınan bileşenlerle birlikte düzenli çay tüketilmesiyle sağlanır.

Aşağıdaki gibi hazırlanır:

1. Dilimleri 4 limon, 4 cm zencefil kökü ve 4 küçük sarımsak başının içine kesin.
2. Malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve ezin.
3. 2 L su ekleyin.
4. Ocağı koyun ve kaynatın.
5. İnfüzyon ve soğutma için kapalı bir kaba yerleştirin.

Yemekten 2 saat önce günde üç kez 200 ml içilir. Kullanım süresi - 2 hafta.

Karışım

Bu faydalı yağ yakıcı ürünü hazırlamak için aşağıdaki adımları atmanız gerekir:

1. 100-200 gr zencefil kökü veya meyve suyu ile 125 ml limon suyu karıştırın.
2. 10-15 sarımsak dişi ekleyin.
3. Bir karıştırıcıdaki tüm bileşenleri öldürmek için.
4. 250 ml elma sirkesi ve 200 ml bal dökün.
5. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
6. Bir cam kaba dökün.
7. Kapatıldığında, buzdolabında saklayın.

5 gün sonra, 2 yemek kaşığı seyreltin. l. ılık sıcaklıktaki kaynamış su veya doğal meyve suyu karışımları. Yiyecekler tüketildikten 1 saat sonra sabah ve akşamları alın.

Önemli! Zencefil-sarımsak ürünlerini narenciye ile küçük dozlarda kullanmaya başlamak gerekir. Yan etkiler farkedilmezse, karışımın miktarını tarifte önerilen miktarla yavaşça artırın.

Maden Suyu İçeceği

Vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olan soğuk bir içecek şöyle hazırlanır:

1. 2 limonu ikiye bölün ve suyunu sıkın.
2. Limon kabuğunu derin bir kabın içine yerleştirin.
3. 1 litre maden suyu dökün.
4. Sobanın üzerine yerleştirin.
5. Sıvının kaynamasını bekleyin.
6. Soyulmuş ve kıyılmış 5 sarımsak çatalı ve 2 cm zencefil kökü ekleyin.
7. Kabı kapatın ve ocaktan çıkarın.
8. 20 dakika ısrar et.
9. Sıvıyı tülbentten geçirin.
10. Saklama için bir cam kabın içine dökün ve buzdolabında kapalı bir yere koyun.

Aç karnına bir bardak içmelisin. Tat için, nane ya da bal koyabilirsiniz. Kullanım süresi - 14 gün. 10 günlük bir aradan sonra, kurs tekrar edilebilir.

Biliyor musun Avrupa ülkelerinin sakinleri, gezgin ve tüccar Marco Polo tarafından getirildikten sonra zencefil yemeye başladı. Ancak, yüksek maliyeti nedeniyle herkes egzotik bir baharatı karşılayamazdı - yetişkin bir koyun fiyatına 450 g satıldı.

Bal ile tentür

Zencefil tentürü sadece kilo vermekle kalmaz aynı zamanda damarları da temizler. Zencefil kökü (300-400 g), sarımsak (2-3 dilim), votka (0.5 l) hazırlayın. Ezilmiş malzemeler karıştırılır ve bir likör ile dökülür. Sıvı, karanlık bir cam kapta 14 gün boyunca demlenir.

Tat için az miktarda bal eklenir. 1 çay kaşığı iç. yemeklerden önce günde iki kez. Kabul süresi 2-4 haftadır.

Zencefil, sarımsak ve limonla diyet

3 günde yaklaşık 5 kilo vermenizi sağlayan ekspres bir diyet vardır. 6 çay kaşığı çayın kullanımından oluşur. zencefil kökü, 2 diş sarımsak, 2 tutam öğütülmüş karabiber, 1 yemek kaşığı. l. tatlım, 0.5 yemek kaşığı. limon suyu İçeceğin infüzyonu bir termosta gerçekleşmelidir. İlk olarak, doğranmış zencefil, sarımsak ve karabiber içine yerleştirilir. Ve bal ve meyve suyu infüzyondan sonra kapalı bir termosta 60 dakika bekletilir.

Bu çay, ana öğünler arasında günde 1-1, 5 litre miktarda alınmalıdır. Şeker ve tuz diyetten çıkarılmalıdır. Tatlı yerine tuz - soya sosu yerine az miktarda bal kullanabilirsiniz.

Örnek bir diyet menüsü aşağıdaki gibidir:

1. Kahvaltıda süzme peynir (150 gr), yoğurt (50 gr), kuru meyvelerden (50 gr) oluşmalıdır. Bu karışıma bal (1 çay kaşığı) ve zencefil tozu (1 tutam) ekleyebilirsiniz.
2. Öğle yemeğinde zeytinyağı ve zencefil tozu ile hazırlanmış lahana ve havuç salatası yemelisiniz.
3. Öğle yemeği limon suyunda marine edilmiş tavuktan ve kuru zencefilden fırında pişmiş, bir taze salatalıktan oluşur.
4. Öğleden sonra atıştırması için bir elma veya kivi yiyebilirsiniz.
5. Akşam yemeği için zencefil tozu (1 çay kaşığı) eklenmiş bir sebze çorbası (250 mi) uygundur.

Biliyor musun Sarımsak kesinlikle Mısır piramitlerinin inşaatçılarının diyetine dahil olduğunu belirten belgesel kaynaklar var. Gücünü ve dayanıklılığını arttırdığına inanılıyordu. Bu nedenle, zencefil, limon ve sarımsak gibi ürünlerin kombinasyonu etkili ve hızlı bir kilo kaybına neden olur. Bu hoş etkinin yanı sıra, karışım aynı zamanda vücudun iyileşmesine ve bağışıklığın güçlendirilmesine katkıda bulunur.