Kilo kaybı için tarçın ve zencefil ile Kefir

Pek çok insan, diyeti değiştirdikten sonra bile ekstra kilo almadığında problemi bilir. Bu vücuttaki yavaş metabolizma nedeniyle. Bu durumda kefir, tarçın ve zencefil iyi yardımcı olur. Uzun zamandan beri etkili ve pratik olarak zararsız yağ yakıcıları olarak ünlüydü.

Kalori içeriği ve vitamin bileşimi

Düşük kalorili içeriğine rağmen, kefir çok besleyici bir üründür.

Yüz gramlık hesap:

• kaloriler: 56, 4 kcal;
• proteinler: 3.4 g;
• yağlar: 2 g;
• karbonhidratlar: 6, 5 g.

Bu göstergeler, içeceğin yağ içeriğine bağlı olarak biraz değişebilir. Ayrıca herkes onun bütün süt ürünleri gibi kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve diğerleri gibi vitaminler bakımından zengin olduğunu bilir . Bu ürünün doğru beslenmeyle birleştirilmesi yalnızca kilonuzu düşürmekle kalmaz, sağlığınızı da iyileştirir.

Biliyor musun Kefir kandaki kolesterol seviyesini düşürerek kalp krizi veya felç riskini önler.

Yararlı ve zararlı özellikler

Doktorların bu tür diyetlere karşı hiçbir şeyleri yoktur. Sonuçta, bu ürünlerin her biri ayrı ayrı vücut üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir.

kefir:

• düşük kalorili;
• içten;
• bağırsak mikroflorasını yeniler.

tarçın:

• kan şekeri düşürür;
• açlık duygusunu köreltiyor;
• metabolizmayı hızlandırır.

Bu iki ürünün kombinasyonu vücudunuzu olumlu yönde etkileyecek birçok tıbbi özelliğe sahiptir. Ama fazla abartma. Büyük miktarda tarçın karaciğeri olumsuz yönde etkiler. Ancak geceleri böyle bir içecek bir bardak sizi neşelendirecek, sıcak ve uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.

Biliyor musun Tarçın kan dolaşımını artırır, hafızayı güçlendirir ve zihinsel yeteneklerini geliştirir.

Tarçın ve zencefilli kefir kilo kaybına yardımcı olur mu?

Kefirin sadece vücut üzerinde yararlı bir etkisi olmadığı aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunduğu bir sır değil. Bu içkiye dayanan özel diyetler bile var. Ve baharatlar sadece etkiyi arttırır.

Kokteyl almanın birkaç yolu var. Yemeklerden 20-30 dakika önce veya sonra tüketilebilir. İlk durumda, bileşenler iştahı keser ve ikincisinde metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca birini iki doza da bölebilirsiniz. Akşam yemeğini bir içkiyle değiştirirseniz, ayda 12 kg'a kadar tamamen kaybedebilirsiniz.

Evde bir kokteyl nasıl yapılır

Evde bir kilo kaybı için böyle bir iksir hazırlamak çok basittir. Önemli! İçmeden önce bir porsiyon için içki hazırlamak daha iyidir. Bunun için ihtiyacınız olacak:

• kefir - 200 g (yağ içeriği -% 1);
• zencefil - 1 tatlı kaşığı (kökü rendeleyin veya öğütülmüş tozu kullanın);
• tarçın - 1 tatlı kaşığı.

Tüm malzemeleri birleştirin ve içmeye hazırsınız. İsteğe bağlı olarak bir tutam kırmızı biber ekleyin. Bu tarif sayesinde zencefil notaları ile lezzetli bir içeceğin tadını kolayca çıkarabilirsiniz.

Kontrendikasyonlar

Kefir içeceği çok sağlıklıdır. Bu şekilde kilo veremeseniz bile sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Yine de benzer bir diyete başlamadan önce bir doktora danışmalısınız.

• Sonuçta, bu zararsız ürünler bile aşağıdakilere zarar verebilir:
• bireysel hoşgörüsüzlük;
• düşük basınç;
• artan sinirlilik;
• zayıf kan pıhtılaşması;
• ateş;
• gastrit ve ülser ile.

Önemli! Hamilelikte tarçın tüketilmesi kesinlikle yasaktır. Bu erken doğuma neden olabilir. Bu araçla ilgili yorumlar çoğunlukla olumludur. İçecek rakam ve refah için gerçekten iyidir. Ancak bir mucize beklemeyin ve bütün gün bir kokteyl içmeyin. Sadece sana zarar verecek. Doğru beslenmeye uyursanız ve fiziksel aktivitenin etkisini sağlamlaştırırsanız sonucu elde edebilirsiniz.

yorumlar

Bu içmeyi içtim, gerçekten çok beğendim. Orada hasta bir şey bulamadım. Ve bu özelliklerini bilmeden içmeye başladı. Dışkı düzeldi ve gastritimde buna karşı hiçbir şey yoktu. Ağırlık gitmedi, ama iyi hissetti. Tekrar içmeye başlayacağım

Rimma //www.woman.ru/health/diets/thread/4279926/1/#m45040668