Lezzetli, sulu ve güzel kokulu kavunlar yazın masada sıkça karşılaşıyor. Ancak bu meyvelerin insan vücudu üzerinde de bir takım faydalı etkileri vardır. Meyvenin erkekler için ne kadar yararlı olduğunu ve ne sıklıkla tüketilebileceğini öğrenmenizi öneriyoruz.

Kavun eti bakımından zengin olan nedir?

Neredeyse bütün vitaminler kavun içinde bulunur. Kağıt hamuru A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E, beta-karoten vitaminlerini içerir. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, fosfor, klor, kobalt, bakır, selenyum bakımından zengindir. Aynı zamanda glikoz, sakaroz ve fruktoz vardır.

Ürünün besin değeri sunulmuştur:

• proteinler - 0.6 g;
• yağlar - 0.3 g;
• karbonhidratlar - 7.4 g;
• diyet lifi - 0, 9 g;
• su - 90 g.

100 g pulpun kalori içeriği 35 kcal'dir.

Erkekler için yararlı kavun nedir

• Kavun adamın vücudu üzerinde çok sayıda faydalı etkiye sahiptir:
• zararlı, toksik maddelerin temizliği;
• verimliliğin artmasına katkıda bulunur;
• sinir sisteminin çalışmasını iyileştirir;
• aktif idrar atılımını teşvik eder;
• ateroskleroz gelişimini önler;
• beyin fonksiyonunu ve hafızasını geliştirir;
• sperm üretimini uyarır;
• potens üzerinde olumlu etki.

Bağışıklık güçlendirmek için

Kavun meyvesinin eti zengin bir vitamin ve mineral bileşimine sahip olduğu için tüketildiğinde vücudun gerekli elementlerle doyması ve vücudun hastalıklara karşı savunması arttırılır. Zayıflamış bağışıklığı olan insanların diyetine sokulması arzu edilir.

Biliyor musun Kavun, meyve ve sebzelerin çoğundan farklıdır, çünkü bahçeden çıkarıldıktan sonra olgunlaşmaz. Olgunlaşmamış bir formda yırtıldıysa, olgun ve sulu olmayacaktır.

Kardiyovasküler sistem için

Yeterli bir potasyum içeriği kavun, kalbin çalışması için ve damarların durumu için faydalı kılar. Damarların genişlemesine ve "kötü" kolesterolün kandan alınmasına katkıda bulunur.

Sindirim için

Kavun küspesinde bulunan diyet lifi, sindirim kanalının peristalsisini, gıdanın normal sindirimi için gerekli enzimlerin üretimini artırır ve bağırsakları temizler.

Karaciğer ve böbrek için

Kavun diüretik etkiye sahip olduğu için, böbreklerde, safra taşlarında sorun yaşamanız durumunda, bunları temizlemek önemlidir. Bu meyve ayrıca karaciğeri temizleyebilir.

Beyin fonksiyonu için

Kavun eti hafızayı geliştirmek, beyin hücrelerini yenilemek ve genel olarak beyin aktivitesini geliştirmek için tüketilmelidir.

Biliyor musun Japonya'da, Yubari King adı verilen, dünyanın en pahalı kavun çeşididir. Açık artırmalarda satılmaktadır. Bir balkabağının satıldığı en büyük fiyat 10 bin dolardı.

Sinir sistemi için

Balkabağında sinir sisteminin işleyişinde önemli rol oynayan B vitaminleri bulunur. Ayrıca, et, endorfin sevinci hormonunun üretilmesine de katkıda bulunur, bu nedenle sık sık sulu meyveler yiyenler depresyondan ve kötü ruh halinden muzdarip olmazlar.

Cilt, tırnak ve saçlar için

Kavun yardımıyla cildin, saçların ve tırnakların durumunu ve yapısını önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz. Çeşitli kozmetik sorunlarını gideren, cildi iyileştiren ve saçları güçlendiren bir dizi maske geliştirilmiştir.

Kilo kaybı için

Kavun düşük kalorili içeriğe sahip olduğu için kilo vermek isteyenlerin tüketmesi gereken bir ürün olarak sıralanır. Kavun küspesinin günlük menüye girmesini içeren bir mono diyet geliştirilmiştir. Onunla birlikte, su, çay ve yoğurt kullanıyorlar. Elmaları da içeren meyve ve kavun diyetleri vardır.

Kullanım şartları

Kavun olgunlaşmış taze yenebilir - bu yüzden kalori içeriği en düşük seviyededir. Aynı zamanda kurutulabilir, ancak aynı zamanda kalori içeriği 10 kat artacaktır - 341 kcal / 100 g'a kadar Ek olarak, ondan reçel alabilirsiniz.

Erkeklerin, potensi arttırmak için kavun tohumları kullanmaları tavsiye edilir. Bununla birlikte, dozaj gözlenmelidir, çünkü aşırı yemeyle birlikte karaciğer problemleri ortaya çıkar. Gün başına izin verilen maksimum oran 2-3 çay kaşığıdır. Ezilmiş formda.

Kullanmadan önce kuyruğunu balkabağından kük bir alana koyun. Sonra dilimler halinde kesin. Hamur, kabuktan kesilir, 1 cm desteklenir, bu gereklidir, çünkü bu yerde, ekim sırasında uygulanan gübrelerden zararlı maddelerin birikir.

Önemli! Sadece koleksiyonlarının mevsiminde kavun yiyin - Ağustos-Eylül aylarında. Başka bir dönemde kabak alırken, bitkilerin kimyasal gübre ile beslenmesi riski vardır, bu da vücut için tehlikeli oldukları anlamına gelir.

Kavun günün hangi saatinde

Hamurun sabah yenmesi tavsiye edilir ancak aç karnına alınmamalıdır. Çok miktarda lif bu ürünü sindirim için zorlaştırır, bu nedenle kullandıktan sonra mide, diyare ve sindirim sistemindeki diğer problemlerde ciddiyet geliştirmek mümkündür.

Günde ne kadar

Herhangi bir üründe olduğu gibi, bu tatlı meyvenin sınırlamaları vardır. Günde 1, 5-2 kg'dan fazla kağıt hamuru tüketilmesi önerilmez. Daha büyük bir sayı, sindirim sisteminden olumsuz bir reaksiyon gelişmesini tehdit eder.

Neden ayrı ayrı kavun yemelisin?

Beslenme uzmanları, kavun etini diğer yiyecek ve içeceklerden ayrı olarak tatlıdan ayrı olarak yemeyi tavsiye eder. Ana yemeği yedikten sonra 1-2 saat beklemek daha iyidir. Kavun sindiriminin bağırsakta meydana gelmesi nedeniyle, midede oyalanmaması gerekir ve diğer ürünlerle birlikte kullanıldığında tam olarak böyle olur. Midede dolaşmaya başlar ve şişkinlik, kolik, bulantı, şişkinlik, ishal gelişimini tetikler.

Kağıt hamuru herhangi bir içecekle, hatta suyla yıkanmamalıdır. Bu hazımsızlığa ve hazımsızlığa yol açar.

Ne birleştirilemez

Beslenme uzmanları bu meyvenin uyumlu olduğu hiçbir ürün olmadığını söylemektedir.

Şununla birleştirilmesi özellikle tehlikelidir:

• süt ve süt ürünleri;
• alkol.

Kullanım özellikleri

Hastanın kendi menüsü için ürünleri dikkatle seçmesi gereken hastalıklar vardır, çünkü birçoğunun kullanımı yasaktır. Bunlar, örneğin, diabetes mellitus, gastrointestinal sistem hastalıklarını içerir. Benzer tanıları olan kişilerde kavun yemenin özellikleri bilinmelidir.

Diyabet ile

Kavun, şeker hastalarının tüketebileceği, ancak küçük miktarlarda olduğu bir ürün olarak kabul edilir. Bu durumda, karbonhidratları saymak kesinlikle gereklidir.

Önemli! Kavun yemeye başlamadan önce, diyabetli hastalar izin almak için kesinlikle doktorlarına danışmalıdır.

Mide ülseri, pankreatit, gastrit

Mide ülseri ile kavun hamuru yemek yasaktır. Asitlikte ve uzun süreli fermantasyonda sıçramalara neden olabilir.

Gastrit ile, sadece bir doktora danıştıktan sonra, dikkatli bir şekilde kullanmasına izin verilir. Küçük bir miktar küspe yedikten sonra bir kişi bozulma hissederse, o zaman daha fazla yemek buna değmez.

Pankreatitin akut fazı kavun yemeye yönelik kontrendikasyondur. Enflamasyonu artırabilir ve aşırı yük uygulayabilir. Remisyonda, pulpayı küçük dozlarda yemek mümkündür. Diyetle tanıştırmaya başlayın köpüğü ve jöle ile olmalıdır. Bozulma meydana gelmezse, taze ürün kullanımına devam edebilirsiniz.

Kavun karpuz saklamak mümkün mü

Balkabağı kesilmiş ancak tamamen tüketilmemişse, akşama kadar saklayabilirsiniz. Ertesi gün, soğuk koşullarda saklandığında bile, yemek için uygun değildir. Kullanım süresini uzatmak sadece donma yardımı ile mümkündür.

Kontrendikasyonlar ve zarar

• Kavun yanlış kullanılırsa, yani:
• büyük miktarlarda;
• aç karnına
• Aynı zamanda süt ve süt ürünleri ile, alkol.

Mide ülseri, ishal, kronik kolit, akut pankreatit olan kişilerin ürünü kullanmayı reddetmeleri gerekir.

Bu yüzden kavun, içmekten zevk almasının yanı sıra, erkek vücudu üzerinde de bir çok yararlı etkiye sahiptir. Ancak, gastrointestinal rahatsızlıklara ve dalakla ilgili sorunlara neden olmamak için doğru ve ölçülü olarak kullanmanız gerekir.