Erkekler için faydalı balkabağı nedir
Kabak, eşsiz vitamin ve mineral kompleksi ve insan vücudu tarafından mükemmel emilimi nedeniyle faydalı özellikleri ile ünlüdür. Bu kabaktan erkek vücudu için faydaları hakkında makalemizden daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Kalori içeriği ve kimyasal bileşimi
Kabakların kimyasal bileşimi zenginliği ve çeşitliliği bakımından çarpıcıdır.
| Öğe adı | sayı | İnsan vücudu için günlük ödeneğin yüzdesi |
| vitaminler: | ||
| bir | 426 mcg | % 47, 3 |
| Alfa karoten | 4016 mcg | - |
| Beta karoten | 3, 1 mg | % 62 |
| Beta kriptoksantin | 2145 mcg | - |
| Lutein + Zeaksantin | 1500 mcg | - |
| B1 | 0.05 mg | % 3.3 |
| B2 | 0.11 mg | % 6, 1 |
| B4 | 8, 2 mg | % 1, 6 |
| B5 | 0.298 mg | % 6 |
| B6 | 0, 061 mg | % 3, 1 |
| B9 | 16 mcg | % 4 |
| C | 9 mg | % 10 |
| E | 1, 06 mg | % 7, 1 |
| K | 1, 1 mcg | % 0.9 |
| PP | 0.6 mg | % 3 |
| mineraller: | ||
| potasyum | 340 mg | % 13, 6 |
| kalsiyum | 21 mg | % 2, 1 |
| magnezyum | 12 mg | % 3 |
| sodyum | 1 mg | % 0.1 |
| fosfor | 44 mg | % 5, 5 |
| demir | 0.8 mg | % 4.4 |
| manganez | 0.125 mg | % 6, 3 |
| bakır | 127 mcg | % 12, 7 |
| selenyum | 0, 3 mcg | % 0.5 |
| çinko | 0, 32 mg | % 2.7 |
Kabak düşük kalorili bir üründür: 100 g sadece 26 kcal içerir, bu miktar insanlar için günlük ödeneğin% 1, 83'üdür.
Biliyor musun Kabak, elmalarda olduğu kadar sebze de herhangi bir bitkiden çok daha fazla demir içerir.
Besin değeri aşağıdaki gibidir:
| bileşenleri | sayı | İnsan vücudu için günlük ödeneğin yüzdesi |
| proteinler | 1 g | % 0.85 |
| yağlar | 0, 1 g | % 0.15 |
| karbonhidratlar | 6.5 g | 3.83% |
| Diyet lifi | 0.5 g | % 5, 5 |
| su | 91.6 g | % 3.66 |
Erkekler için faydalı balkabağı nedir
Sebze mahsulünü oluşturan değerli maddeler, erkek vücudu üzerinde aşağıdaki faydalı etkilere sahiptir:
- sindirim ve sindirim sisteminin normalleşmesi;
- anemi, obezite, kalp ve kan damarlarının hastalıkları, safra kesesi ve böbreklerde taşların ortaya çıkmasının önlenmesi;
- bağışıklık sisteminin bir bütün olarak güçlendirilmesi;
- toksinlerin vücudunun temizlenmesi;
- görüş organlarının güçlendirilmesi;
- kan basıncının normalleştirilmesi;
- kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesi;
- tüberkül basilinin büyümesinin baskılanması;
- inflamasyonun giderilmesi;
- sinir sisteminin ayarlanması, stresin giderilmesi;
- gelişmiş doku yenilenmesi;
- yaşlanma sürecini yavaşlatan;
- kemik güçlendirme
- kilo kaybını teşvik etmek;
- beyine kan dolaşımının artması;
- kellik önlenmesi;
- üreme fonksiyonunun normalizasyonu ve restorasyonu;
- ağır fiziksel efor sonrası yorulma ve iyileşme;
- prostatitin önlenmesi.
Önemli! Kabağın kendisi ve tohumları faydalı özelliklere sahiptir. Çiğ ayçiçeği çekirdeği en büyük faydaya sahiptir.
Kontrendikasyonlar ve zarar
Kabak bu insan kategorilerinde kontrendikedir:
- mide asitliğinin düşük olduğu gastrit;
- bozulmuş asit-baz dengesinden muzdarip;
- sık sık kolik bağırsak yaşar;
- yüksek kan şekeri eğilimli.
Günde 100 g'dan fazla tohum yemek, aşağıdaki gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir:
- gastrointestinal rahatsızlık;
- Peptik ülser, gastrit, pankreatit alevlenmesi.
Dikkatli bir şekilde, genellikle kabızlık sorunu ile karşı karşıya kalan insanlar tarafından yenilmelidir.
Kabak çekirdeğinin erkekler için faydalarını öğrenin.
Potansiyeli artırmak için kullanın
Düzenli balkabağı tüketimi, erkeklerin üreme sisteminin etkinliğini sürdürmelerini ve geliştirmelerini sağlar. Meyve suyu içmek, bileşiminde bu sebze ile yemek yemek, tohum ve yağ kullanmak faydalıdır. Nar ve kerevizle birlikte balkabağı suyu, potensi arttırmada en etkili üç yöntemden biridir. Günlük 1-2 yemek kaşığı için içilebilir.
Ve eğer bir adam günde iki kez eşit oranlarda karıştırılmış, yemekten yarım saat önce kabak, elma ve havuç suyu kokteylini içerse, sağlığı mükemmel olacaktır ve potensiyel problemleri onun için bilinmeyecektir.
Prostatit gelişimini önlemek ve ereksiyon geliştirmek için ayçiçeği tohumu yemek iyidir. Çok fazla çinko ve B vitaminleri vardır ve kompleksin içindeki bu elementler, prostat bezinin çalışması, testosteron üretiminin uyarılması için çok önemlidir.
Kullanım süresi 2 aydan fazla değil, daha sonra 3-4 ay beklemeniz gerekecek.
Kurslarda kullanmanız gereken lezzetli ve sağlıklı ürünler tohumlardan hazırlanabilir.
Biliyor musun Guinness Rekorlar Kitabı 1.190.5 kg kütleye ulaşan bir balkabağı içerir. Belçikalı bir çiftçi Matthias Willemans tarafından büyütüldü.
1 numaralı tarif
maddeler:
- soyulmuş tohumlar - 0.5 kg;
- bal - 250 ml.
- Malzemeyi pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.
- Cam bir kaba yerleştirin.
- Kapağı kapatın.
- Buzdolabına koy.
- 4 yemek kaşığı tüketin. l. günde.
Aynı kütleden, ana yemeği yemeden önce her biri 1 parça alınması gereken tatlılar şeklinde toplar yapabilirsiniz.
2 numaralı tarif
Eşit oranlarda malzemeler:
- kabak çekirdeği;
- bal;
- ceviz;
- kuru kayısı;
- kuru üzüm.
- Homojen bir kıvam elde edilinceye kadar bir karıştırıcıdaki somunları ve tohumları ezin.
- Bal ekleyin ve karıştırın.
- Her gün 3 yemek kaşığı ye. l.
3 numaralı tarif
maddeler:
- kabak çekirdeği - 0.5 kg;
- limon - 2 adet;
- susam - 2 yemek kaşığı. l.;
- bal - 0, 5 l.
- Bir blender ile tohum ve limon öğütün.
- Malzemelerin geri kalanını karıştırın.
- Cam veya seramik kaplara yerleştirin.
- 1 çay kaşığı ye. 30 gün boyunca sabahları.
- Elbette 14-21 günlük bir aradan sonra tekrar edilir.
Önemli! Herhangi bir kronik hastalığınız varsa, sistemde kabakları tedavi amacıyla kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Erkekler için bir diğer sağlıklı ürün kabak çekirdeği yağıdır. Bir süpermarkette veya eczanede satın alınabilir. Erkek gücünü korumak için 1 yemek kaşığı içilmesi tavsiye edilir. l. sabah kahvaltı veya 1 çay kaşığı önce. günde üç kez. Salatalara ve garnitürlere normal bitkisel yağ gibi bir sos olarak da ekleyebilirsiniz.
Bu nedenle, kabak değerli bir kompozisyon ve birçok yararlı özelliklere sahip bir kabak. Menüye girmek, erkeklerin cinsel yaşam kalitesini arttırması, ereksiyonu normalleştirmesi ve genital bölge hastalıklarının önlenmesi için gereklidir.
